お恥ずかしい話ですが、
WordPress.org と WordPress.com は
全然違うということ、
昨日になってようやく
理解しました ^^;
改めて、ドメインを自分で取って、
ブログをもう一度立ち上げてみました。
連休を利用して、図書館と事務所に篭り、
この本を買って、勉強しました。
ネットにある無料の情報を集めて
始めることができるのでしょうが、
基本の基本から学びたい自分に
とっては、この本は、とても
わかりやすく、導入がスムーズに
行きました。
2月3日（日）、節分の日、
ランニングの仲間内では
密かに（？）話題の、
山手線一周ランニングを
敢行してきました。
JR常磐線羽鳥駅から
05:41の電車に乗り、
JR日暮里駅に07:14着。
07:53
着替えをして、コインロッカーに
荷物を預けて、準備完了
08:00
JR日暮里駅北口から
池袋方面へ向かって
スタート
08:47
JR大塚駅付近。
降車したことのない駅。
初めてみる東京の風景、
ワクワクしながら
08:54
池袋駅手前
自動車は通れない道
09:50
JR新宿駅東口
10:19
代々木公園でちょっと休憩
10：40
渋谷駅ハチ公前
11:57
JR品川駅前
12：15
JR田町駅近くの札の辻歩道橋
13:03
JR東京駅前に到着。
意外に早く到着したので、
皇居一周ランをやってみる
ことにしました。
13:32
半蔵門あたりから
13:52
行幸通りに戻ってきた時に、
スマホがフリーズしてしまい、
ここで記録が途切れて
しまいました。
皇居一周のところは、
ランニングを記録して
３D動画で再生する
アプリのreliveを同時に
起動してました。
スマホがフリーズした
原因はこれでしたが・・・
https://www.relive.cc/view/rt10003342961#
皇居一周ランが終了した
時点で、37.92kmでした。
そこから、ゴールの日暮里駅を
目指しましたが、距離を計測
してみたところ、6kmほどだった
ので、トータルで、44kmぐらいかと
思います。
15:30
日暮里駅に到着して、
銭湯の斉藤湯さんへ。
16:25
PCを持ってきてましたので、
スマホの復旧方法を
調べることができました。
斉藤湯さんのロビーでは
ビールを飲むことが
出来ました。
大きなトラブルもなく、
無事に走り切ることが
出来て良かった！
Instagramのハッシュタグ
#山手線一周ラン
を見ると、同じように
山手線一周ランニングを
楽しんでいる方が
たくさんいます。
今のところ、ランニングは
挫折せずに続いてますが、
続けていくための
個人的なテーマは、
・タイムはあまり気にしない
・故障するほどに追い込まない
・ちょっとした楽しみ、ご褒美を
用意しておく
です。
今後も、ゆるーく続けて
いければいいな、と
思ってます。
おがわ １３５６
株式会社おがわのfacebookページは、
こちら→ http://on.fb.me/Stla6M
保険の見直し、個別相談のご案内は
こちら→ http://bit.ly/1onsltG
交通事故対応講習会のご案内は、
こちら→ http://bit.ly/1tCQJd5
当社へのお問い合わせは、
こちら→ http://http://bit.ly/2eZWPYu
休みの日は、長めに
ランニングをしている
のですが、
６時間以上走って、
夕方になってくると、
手先がどうにも冷たく
なってしまい、
手袋をしていても
ものすごく寒く
感じていました。
先日、日経Goodayの記事
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/110100064/120500030/?P=2
が目に止まり、
フィジカルトレーナーの
中野ジェームズ修一さんに
よると、
「末端を温めるためには、
体の中心部の温度を高めて
あげればいいのです。
つまり、中心部に十分な
血液が供給されていれば、
末端まで血液が行き届いて、
手先や足先も温まるのです。
冬場に野外で運動するときは、
中心部を温めるために、
スポーツ用の腹巻きや、
ダウンベスト、カイロを
利用するといいでしょう」
とのことだったので、
早速、腹巻きを
買ってみました。
(グンゼ)GUNZE 腹巻 ホットマジック スーパーストレッチ ウエストウォーマー メンズ MH0770N ZG ブラックモク M
実際に付けてみましたが、
ものすごく温かいです。
そして、よく眠れます。
厚手、とのことですが、
それほど厚さを感じません。
スポーツ用ではないので、
着脱が不自由ですが、
しばらくはこれで、
ランニングの時にどうなるか、
試してみます。
おがわ １３５５
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こちら→ http://bit.ly/1tCQJd5
当社へのお問い合わせは、
こちら→ http://http://bit.ly/2eZWPYu
あけましておめでとう
ございます。
弊社では、本日より
業務を開始いたしました。
元旦には、妻と千波湖を
散歩してみました。
快晴の中、気持ちよく
歩くことが出来ました。
本年もよろしく
お願いいたします。
株式会社おがわ
代表取締役
小川栄治
おがわ １３５４
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弊社では、
2018年12月29日から
2019年1月3日まで
年末年始の休業期間と
させて頂きます。
本年も大変お世話になり、
ありがとうございました。
来年も引き続き、
よろしくお願い
申し上げます。
株式会社おがわ
代表取締役
小川栄治
追伸
先月の11月18日に、
愛犬のいちろうが
永眠しました。
16年連れ添った愛犬を
失った悲しみはまだ
癒えませんが、
長年、月日を共にした
相棒に想いを寄せつつ、
新しい年を迎えたいと
思います。
おがわ １３５３
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