休みの日は、長めに
ランニングをしている
のですが、
６時間以上走って、
夕方になってくると、
手先がどうにも冷たく
なってしまい、
手袋をしていても
ものすごく寒く
感じていました。
先日、日経Goodayの記事
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/110100064/120500030/?P=2
が目に止まり、
フィジカルトレーナーの
中野ジェームズ修一さんに
よると、
「末端を温めるためには、
体の中心部の温度を高めて
あげればいいのです。
つまり、中心部に十分な
血液が供給されていれば、
末端まで血液が行き届いて、
手先や足先も温まるのです。
冬場に野外で運動するときは、
中心部を温めるために、
スポーツ用の腹巻きや、
ダウンベスト、カイロを
利用するといいでしょう」
とのことだったので、
早速、腹巻きを
買ってみました。

(グンゼ)GUNZE 腹巻 ホットマジック スーパーストレッチ ウエストウォーマー メンズ MH0770N ZG ブラックモク M

実際に付けてみましたが、
ものすごく温かいです。
そして、よく眠れます。
厚手、とのことですが、
それほど厚さを感じません。
スポーツ用ではないので、
着脱が不自由ですが、
しばらくはこれで、
ランニングの時にどうなるか、
試してみます。
おがわ　１３５５

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